Rückenprobleme, Kopfschmerzen und Verspannungen beruhen oft auf einer Disbalance der Muskulatur und des Bandapparates. Dieser Disbalance mit Spaß und Freude wirkungsvoll entgegenzuwirken, ist Ziel dieses ganz besonderen Fitnesskurses. Nach Lateinamerikanischen Rhythmen (Samba, Cha Cha, Mambo etc.) können hier in leicht zu erlernenden Schrittfolgen Herz und Kreislauf trainiert werden. Ergänzt wird dieses Training durch Kräftigung und Dehnung am Anfang und am Schluss. Zusammen mit einer speziell für diesen Kurs entwickelten Übung zum Körperaufbau, bietet dieser Kurs ein „rundum sorglos“ Fitness-Paket, das die Grundfitness für die ganze Woche gewährleistet.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. So ist dieser Kurs auch für Teilnehmer geeignet, die über längere Zeit keinen Sport betrieben haben. Der Teilnehmerkreis ist altersmäßig komplett durchmischt von „jugendlich bis junggeblieben“. Besonders stolz sind wir auf unsere männlichen Mitstreiter.  Auf gesundheitliche Besonderheiten (Bandscheiben-, Rücken- oder Knie Probleme, Einschränkungen in der Belastbarkeit oder der Ballance)  nehmen wir nach Möglichkeit gern Rücksicht. Bitte sprechen Sie den Trainer direkt an!

Die erste Stunde des Kurses kann immer als Probestunde genutzt werden.

Die Starttermine geben aber verlässlich den Beginn eines neuen Themas an und garantieren damit einen einfachen Einstieg.

Zu den Fitnesskursen kommen die Teilnehmer gewöhnlich in Sportkleidung und Hallen-Turnschuhen(die Möglichkeiten zum Umziehen vor Ort sind leider sehr begrenzt). Es bietet sich an, reichlich zu Trinken mitzunehmen. Gymnastik-matten stehen im begrenzten Maß zur Verfügung. Wenn vorhanden, bitte mitbringen.